Awokado: Jakie ma korzyści zdrowotne i ile można go jeść?

Zarówno kremowe, jak i aromatyczne, awokado to z pewnością jeden z Twoich ulubionych owoców.

Zwłaszcza, że ​​oprócz smaku i delikatnej konsystencji, jest również bardzo korzystne dla naszego zdrowia.

Działa antyoksydacyjnie, naturalnie hamuje apetyt, dodaje energii… Lista korzyści płynących ze spożywania awokado jest długa.

Ten owoc jest bogaty w minerały , witaminy i mikroelementy , które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Aby cieszyć się nim, dodaj go na surowo do sałatki lub upiecz na toście w piekarniku. Istnieją cztery odmiany awokado: Ettinger, Fuerte, Hass i Reed. Sezon na awokado rozpoczyna się jesienią i trwa do początku następnej wiosny. Proces dojrzewania trwa od pięciu do siedmiu dni od momentu opadnięcia owocu z drzewa awokado. Przedstawimy Ci szczegółowo wszystkie te korzyści zdrowotne.

Czy awokado jest dobre dla zdrowia ?
Oprócz tego, że awokado jest pyszne dla naszych kubków smakowych, wspomaga również zdrowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki bogactwu minerałów, pierwiastków śladowych i witamin, owoc ten jest doskonałym sprzymierzeńcem dla naszego dobrego samopoczucia.